北京烤鸭,萨提亚冥想祈祷文:承受自己,吴其江

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承受自己,便是以一种温暖、关爱、亲热、宽恕和关心的心情对待自己。批评他人,是源自于不承受自己!会批评他人,就必定会批评自己。所以每一次批评他人,自己都会受伤一次。

对他人的约束,其实正是对自己的约束。看他人不顺眼,其实是看自己不顺眼。觉得他人不可爱的当地,便是自己不可爱的当地。不满足他人,正是由于不满足自己!你怎样批评他人,就会怎样批评自己。本来,实在不能承受的人是自己,不是他人!

日子中遭受的每件事、咱们和每个人的抵触割裂,都只是一种标志;每一个标志都代表了咱们内涵的抵触和割裂!内涵的抵触源自于咱们漆黑面的投射;承受你的漆黑面,你就不会被漆黑所困,全部的漆黑也会消失!

“诚笃”对生命的生长和进步很重要!操练对自己诚笃,不再那么在乎体面,关闭的心就会逐步翻开,心灵会变得洁净而有力,对生命会充溢信赖和期望!

当面具一层一层的剥掉、伤痛一层一层地开释、关闭的心一层一层地翻开,会发现你的内涵确实是有力气的!只要走过开释、疗愈的进程,才干实在承受自己,力气才会出来。你最惧怕、最想躲避的,便是你最需要去面临和疗愈的!

萨提亚冥想祈祷文:承受自己

我尽力在工作上做到最好,但我不要求自己完美无瑕

我承受不行完美的我自己

我不用事事要求完美

我不需要做出让他人喜爱的姿态

我不再把能量糟蹋在“他人会怎样看我”

我做我自己,我承受我实在的姿态

我承受我的每一个感觉,不管是好的是坏的

我开端学会爱自己

我不再批评自己做得好欠好

我不再处处与他人计较

我不再活得那么辛苦

我做实在的我自己

我不再为他人而活

我不再为体面而活

我做我自己的主人

我活出我自己

我是最特别的人

我是世界上最共同的人

我是最真挚的人

我能够做自己

我爱我自己

我是最仁慈的人

我乐于共享

我乐于助人

我满足我自己

我承受富裕与爱

我承受我还有心情

我承受我还有愤恨

我承受我还有怨尤

我承受我还无法做到无条件接收一个人,爱一个人

我承受我还无法宽恕某一个人

可是我正在尽力学习爱

爱现已起步了

我的未来是安全的

我是安全的

我是能够放轻松的

我能够信赖生命

我让自己成为承受的、打开的

我不用和他人比较

我能够做自己

我承受这样的我

我承受全部对我有利的事物

我尽力于翻开我的心

我对全部工作表达感谢

我承受爱我值得被爱

我能够享用生命

我值得享用富裕与爱

我现已被负面的想法掌控了许多年!

我决议脱节它了!我必定做得到!

我此生的意图是学习无条件地承受自己、接收他人。

世界上没有完美无瑕的人,完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己,我爱每一部分的我自己,包含我的光明面与漆黑面。

我承受我的残暴凶恶,我也承受我的良善夸姣。

我承受失利漏气的我自己,我也承受成功荣耀的我自己。

我承受过得欠好的我自己,我也承受过得很好的我自己。

注:

维吉尼亚·萨提亚(1916-1988)是全世界闻名的心理医治师和家庭医治师,她是第一代的家庭医治师,从五十年代起已居于领导地位。

美国最具影响力的首席家庭医治大师之一,《人类行为杂志》(Human Behavior)称为“每个人的家庭医治大师”。

她终身致力于探究人与人之间,以及人类本质上的各种问题,她在家庭交流方面的理念和办法,备受工作人士的爱崇与注重。

萨提亚树立的心理医治办法,最大特点是侧重进步个人的自负、改进交流及帮助人活得更“人性化”而不只求消除“症状”,医治的最终目标是个人达致“身心整合,表里共同”。

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作者:佚名

文章来历:转载

知识点: 心情抵触承受

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